サッカー指導者向けDVD 喜熨斗勝史フィジコ トラスト テクニコトレーニング~激しいゲームで技術を発揮する身体づくり~ 全4巻 もらって嬉しい出産祝い サッカー 543-S

【サッカー指導者向けDVD】 喜熨斗勝史フィジコ・テクニコトレーニング~激しいゲームで技術を発揮する身体づくり~[サッカー 543-S 全4巻]

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16200円

【サッカー指導者向けDVD】 喜熨斗勝史フィジコ・テクニコトレーニング~激しいゲームで技術を発揮する身体づくり~[サッカー 543-S 全4巻]



<基本情報>


『ジャパンライムの野球サッカー指導者向けDVD!!』




■解説・指導:喜熨斗 勝史(名古屋グランパス・トップチームフィジカルコーチ)
■実技・協力:神奈川大学体育会サッカー部




喜熨斗(キノシ)コーチの経歴=
日本体育大学卒業後、都立高校教諭を経て、東大大学院総合文化研究科修士課程終了、同博士課程単位取得。その間、ベルマーレ平塚を始めに、浦和レッズなど数々のJリーグトップチームのフィジカルコーチを歴任。05年横浜FCのコーチに就任、Jリーグ一部昇格に貢献した。また三浦知良選手(横浜FC)のパーソナルコーチとしても有名。

フィジコ・テクニコトレーニングでは、現代サッカーに必要なフィジカルの3大要素「エアロビック・パワー・スピード」の能力を高めるトレーニングを、テクニックの要素を取り入れ段階を追って紹介。



<各巻詳細情報>


<序章 プレステージ ~選手の能力を知る~>



選手、チームにおける将来的なビジョンを持つため、また課題を見つけるために選手の身体の状態、能力を把握します。さらに障害を予防し、パフォーマンスの向上を目指します。




●フィジコ・テクニコトレーニング解説
・ 現代サッカーの特徴
・ 現代サッカーに必要なトレーニングとライフマネージメント
・ フィジコ・テクニコトレーニングのコンセプトと実施の際の注意点
・ トレーニングの計画について
●トレーニングの前に~選手のアセスメント~
1 体重・体脂肪の測定
2 形態測定
●フィジカルチェック
1 有酸素的能力のチェック《YOYOテスト》
2 有酸素的コンディションのチェック《ペース走》
3 スピードテスト《30m走》
4 アジリティーテスト《50mシャトルランニング》
5 脚パワーテスト
・ 立ち幅跳び
・ マシンでの測定
●ウォーミングアップと障害予防プログラム
・ウォーミングアップと障害予防トレーニング

(57分)



< 第1章 1stステージトレーニング ~サッカーに必要な動きづくり~ >



フィジカルの要素を多く取り入れ、サッカーに必要な動きをつくります。シーズンの始め、または初級者レベルに合わせたトレーニングです。




●エアロビック・トレーニング
1 ハートレートコントロール走
2 インターバル走《200m》
・ ボール無し
・ ボール有り
●パワー&サーキット・トレーニング
1、パワー&コーディネーション・トレーニング
2、フットボール・サーキット
3、チューブトレーニング
・ ストレート
・サイドステップ
・バック走
●スピード・アジリティートレーニング
1 ショート・ダッシュ
2 ショート・ダッシュの連続性
3 エクスプローシブ・アジリティー・サーキット

(52分)




< 第2章 2ndステージトレーニング~ゲームに備える身体づくり~ >



テクニックの要素が入り、フィジカルとのバランスをとりながら行うトレーニングです。激しいゲームをするために必要な身体づくりをします。




●エアロビック・トレーニング
1 テクニカル・エアロビック・サーキット
2 エアロテクニコ・トレーニング
・パス
・ドリブル
●パワー&サーキット・トレーニング
1 テクニカル・フットボール・サーキット
2 テクニカル・チューブトレーニング
・キック(正面)
・キック(サイドステップ)
・ヘディング
・ドリブル
●スピード・アジリティートレーニング
1 アダプテッド・ショート・ダッシュ
・ランダム鬼
・回る1
・回る2
2 テクニカル・ショート・ダッシュ
・スクエア
・鬼ごっこ

(52分)



< 第3章 3rdステージトレーニング~実戦技術のスピードアップ~ >



ゲームに近いトレーニングです。ボールがある状態でフィジカルを刺激し、実戦にそなえます。また、効率的にトレーニングを行う方法を紹介します。




■ エアロビック・トレーニング
1 アドバンスト・サッカー・ランニング
2 エアロビック・ボビーニョ
・(4対2)+4
・(3対1)+3
3 ランニング+テクニック
■パワー・サーキット・トレーニング
1 アルティメート・サッカー・ランニング
2 1対1
■スピード・アジリティートレーニング
1 スピード・シュートトレーニング
2 スピード&アジリティーシュート
3 テクニカル・スピード・トレーニング
・ストレート
・ターン
■FINALステージ~複合型トレーニング~
・ゲーム+リカバー
・ゲーム+スプリント
・ゲーム+パワー
■ ストレングストレーニング
1 フットボール・スタビライゼーション
2 フットボール・バランストレーニング

(64分)


2008.2

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

◆消費税についてのお知らせ◆
(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

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